ちくわの鶏つみれ焼き 調理時間15分 フライパン 以前、鶏つみれと白菜のスープを作った際、つみれが少し多かったので、せっかくなら別の品も作ろうということになり、冷蔵庫にあったちくわを使ってみました。 魚とお肉を同時にとれて、これでタンパク質はバ…